Concept
Aging Gracefully
〜素敵に歳を重ねて行くこと〜
ピラティスは自分が思っている以上に身体は動く、
ということを教えてくれます。
深い呼吸と動きの連動で生まれる精神の統一。
身体が整ってくる楽しさ。
繰り返していくと自分のことをもっと知ることができ、好きになる。
しなやかさの中に芯のある心地よい自分に出会う。
ピラティスを通して人生を豊かに、笑顔と幸せを増やしていくお手伝いをしていきたい。
笑顔と真心でお迎えいたします。
news
新型コロナウイルスで自宅待機の方のためにZOOMアプリを使用して
メンバー様限定でグループレッスンを毎日無料でライブ配信しております
日程時間はお問い合わせください。
Service
当スタジオは３つのアプローチで確実に体を整えます。
まずはゆるめましょう！
step１
筋膜リリース
レッスン実績数4,000クラスを越えるベテランのオーナーの経験を生かしたメソッドで今までにない感動を！今ある体がどこかおかしいのは歪んだまま固まっているから。その原因は悪姿勢や体の使い方のクセで溜まった老廃物です。まずは筋膜リリースで老廃物を取り除き、体を柔らかく、ゆるめて、ゆるめて、とにかくゆるめていきます。当スタジオはオリンピック選手や一流アスリートが採用する最新の筋膜リリースを導入しております。
そして伸ばしましょう！
step２
筋肉ストレッチ
筋膜リリースで老廃物を取り除くと関節の可動域がぐんと広がります。1回でも驚くほど腕が上がるようになったり。そこから関節同士を遠ざけて正しい向きで筋肉をストレッチすると、ただ硬くて伸びないから痛かったストレッチが変わります、ちゃんと伸びてる〜という感覚を感じます、それが本当の意味で筋肉が伸ばされ、ストレッチされた状態です。
インナーマッスル中心に正しく美しく鍛え上げます。
step３
ピラティス
２ステップが終わると体は自由になってきています、そこからようやくピラティスです！当スタジオのピラティスはインナーマッスル中心に女性らしいしなやかな筋肉を鍛えます、姿勢矯正されるのでバランスが整います、呼吸の質が向上するため心身の緊張をほぐして精神安定、リハビリの側面があるため長年の五十肩の方が自分で改善できることを知り驚かれます。２ステップあってからこそ、ピラティスがミラクルなものになるのです！
Blog
気まぐれ更新、のぞいてみてください。
Menu
グループレッスン
少人数制（最大10名） 90分
当スタジオは少人数にこだわっています。丁寧に正確に、すると1回でも確実に効果を感じていただけます。質の高いレッスンを提供することでお忙しいお客様の大切なお時間を実りのあるお時間に。リーズナブルでお得にたくさん通いたい方のためのお月謝システムもあり人気です。
プライベートレッスン
マンツーマン60分・90分 / ペア90分
一人でじっくり、または大切なご家族やご友人とゆったりと過ごしながら贅沢なお時間を過ごしたい方に。マンツーマンはあなたにカスタマイズされたメニューでより確実に。疲れていて眠ってしまう方には特別にマッサージタイムに変更します。またお悩み相談にもこ答えし、メンタルケアやコーチングの要素でもご好評いただいてます。
Instructor
片山里香
Licca Body Making Studio 代表
こんにちは！この度は当スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。
当スタジオのインストラクターは真心を一番大切にしてます。あなたの前向きな一歩、勇気、を後悔にいたしません。「Licca Body Making Studioに出会えて、本当に良かった」と心から思っていただけるよう、時に手を引き、背中を押して、まるで昔からの友人のように寄り添います。
スペシャリストをご紹介します。インストラクターの紹介のページをぜひご覧ください。
アクセス情報
ACCESS
まずは体験からお気軽に
お車でお越しいただく方、駐車場はお問い合わせください。
Licca Body Making Studio
- 所在地
-
〒225-0001
神奈川県横浜市青葉区美しが丘西3-65-5 ルヴェデュソレイユ2Ｆ
- 営業時間
- 9:00 〜 17:00
- 定休日
- 日曜日
- 駐車場
- お車でお越しの方はご連絡ください
心と体のメンテナンスをしましょう。
ABOUT US
レッスンは少人数で90分、充実した内容が魅力です
アットホームな対応で、あなたの理想の健康や美しさをサポートいたします。グループレッスンは最大10名までの少人数で、90分としっかり時間がございますので、高い効果を実感していただけます。今、ボディメイクでは最新の筋膜リリース最新版を取り入れ確実に効果を感じていただいてます。終了時には軽やかなボディーを手に入れられます。
グループレッスンが不安な方や、マンツーマンのレッスンをご希望される方のために、プライベートレッスンコースもご用意しております。熟練のインストラクターと一対一で会話しながら、一人でじっくりとお体に向き合えるため、より密度の濃いレッスンを受けることができます。
お気軽にお越しください
アットホームな雰囲気で優しいインストラクターがお迎えします。
私たち、インストラクターも体の悩みやコンプレックスがありました。でもちょっとした意識さえあれば着々と体は思う方へと変わることも知りました
少しづづ、丁寧に、あなたの大切な、たった一つのお身体をお心地よさでいっぱいにしませんか。
私たちにお手伝いさせていただけましたら光栄に思います