news
徹底的にまずはインナーマッスル
もし、ピラティスを経験されて
腹筋ばっかり鍛えるから嫌！という
イメージがありましたら
当スタジオのインナーピラティス
をご体験ください。
細くしなやかなボディを目指すなら
腹筋運動はしなくてOK !
骨から整えて行くので
美しいボディライン作りだけでなく
腰痛や肩こりなどの不調も根本解決
オンラインレッスン
大好評！ZOOMレッスン
人気のLiccaレッスンが
月額受け放題11,000円！
Concept
〜自分ファースト、自由に生きよう〜
綺麗に浮き出た鎖骨に華奢なネックレスをして。
キュッと引き締まったウエストで柔らかなワンピースを着て。
かっこよく履きこなしたピンヒールで風を切って歩く。
私は80歳になっても自由にオシャレしたい。
ピラティスと骨格メソッドは自分が思っている以上に
体は動く、ということを教えてくれます。
そして続けるほどに体は整い、軽く、自由に。
コンプレックスでいっぱいだった私も
ピラティスに出会って変わりました。
そして素晴らしいスタッフ、
クライアント様、
新しく素晴らしいメソッドに出会いました。
今、自信を持って効果の高い良いものだけを
厳選して惜しみなくお伝えしています。
色々な運動を頑張ってきたけど何か違う・・
そう感じているあなたと共に
世界一心優しいスタジオで響き合いたく
お待ちしております。
片山 里香
会員様専用ご予約サイト
初めての方、体験のお申し込みの方は「お問い合わせはこちら」からお願いします。 プライベートレッスンのご予約こちらではできません。
Service
当スタジオは３つのアプローチで欲張っちゃう！
まずはゆるめましょう！
step１
筋膜リリース
レッスン実績数4,000クラスを越えるベテランのオーナーの経験を生かしたメソッドで今までにない感動を！今ある体がどこかおかしいのは歪んだまま固まっているから。その原因は悪姿勢や体の使い方のクセで溜まった老廃物です。まずは筋膜リリースで老廃物を取り除き、体を柔らかく、ゆるめて、ゆるめて、とにかくゆるめなくちゃ。当スタジオはオリンピック選手や一流アスリートが採用する最新の筋膜リリースを惜しみなくお伝えしちゃいます！
骨を整えます！
step２
美姿勢 美脚メソッド
筋膜リリースで老廃物を取り除くと関節の可動域がぐんと広がります。それからまず大切なのは知らず知らずに違った使い方で大きくなったアウターマッスルに引っ張られて外れている骨同士をはめ込んでいきます。これがインナーマッスルの役目。丁寧に狙ったインナーの筋肉を鍛えることで骨格が小さく安定していきます。これが美姿勢で美脚になる必須トレーニングです。
インナーマッスル中心に正しく美しく鍛え上げます。
step３
ピラティス
２ステップが終わると体は自由になってきています、そこからようやくピラティスです！当スタジオのピラティスはインナーマッスル中心に女性らしいしなやかな筋肉を狙います！いたってシンプルに、そして、気軽で楽しい！姿勢が綺麗になって見た目年齢まで若くなって、さて、この体で何しようかな・・・
Blog
気まぐれ更新、のぞいてみてください。
Menu
グループレッスン
少人数制（最大10名） 90分
月4回コース（月謝） 11,000円 １番人気！！
（お好きなクラスを１ヶ月のうち4回受講いただけます）
月6回コース（月謝） 13,200円
（お好きなクラスを１ヶ月のうち６回受講いただけます）
回数券 10回 33,000円
（有効期間４ヶ月の中でお好きなクラスを自由に受講いただけます。）
オンラインレッスンZOOM （月謝）11,000円
（毎月15回以上開催受け放題）
他にもお得な組み合わせのメニューもございます。
プライベートレッスン
60分 8,800円
90分 13,200円 １番人気！！
Liccaプライベートレッスン
「体幹の極意、本当のインナーマッスルの使い方、知らずにアウターマッスルのピラティスをしていませんか」
「心と体は繋がっています、あなたに寄り添い、安心して心から体を整えるピラティス」
など、それぞれの方にフィットしたレッスンをピラティストレーナー歴10年、4000クラス以上の経験を生かして提供します。
Instructor
片山里香
Licca Body Making Studio 代表
こんにちは！この度は当スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。
健康は何よりの宝物、そして当たり前のものでありたいです。
一生、自分の足でシャキシャキと歩きたいし、可愛い笑顔で笑っていたい！自分が大好き！と堂々としていたい。
もしこの言葉に共感していただけましたら、私たちと一緒に楽しくピラティスしませんか。
インストラクターの紹介のページをぜひご覧ください。
アクセス情報
ACCESS
まずは体験からお気軽に
お車でお越しいただく方、駐車場はお問い合わせください。
Licca Body Making Studio
- 所在地
-
〒225-0001
神奈川県横浜市青葉区美しが丘西3-65-5 ルヴェデュソレイユ2Ｆ
- 営業時間
- 9:00 〜 17:00
- 定休日
- なし
- 駐車場
- お車でお越しの方はご連絡ください
心と体のメンテナンスをしましょう。
ABOUT US
レッスンは少人数で90分、充実した内容が魅力です
アットホームな対応で、あなたの理想の健康や美しさをサポートいたします。グループレッスンは最大10名までの少人数で、90分としっかり時間がございますので、高い効果を実感していただけます。今、ボディメイクでは最新の筋膜リリース最新版を取り入れ確実に効果を感じていただいてます。終了時には軽やかなボディーを手に入れられます。
グループレッスンが不安な方や、マンツーマンのレッスンをご希望される方のために、プライベートレッスンコースもご用意しております。熟練のインストラクターと一対一で会話しながら、一人でじっくりとお体に向き合えるため、より密度の濃いレッスンを受けることができます。
お気軽にお越しください
アットホームな雰囲気で優しいインストラクターがお迎えします。
私たち、インストラクターも体の悩みやコンプレックスがありました。でもちょっとした意識さえあれば着々と体は思う方へと変わることも知りました
少しづづ、丁寧に、あなたの大切な、たった一つのお身体をお心地よさでいっぱいにしませんか。
私たちにお手伝いさせていただけましたら光栄に思います