横浜ピラティスLicca Body Making Studioは初心者様におすすめです

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4,50代のボディメイクは
Licca Body Making Studioのメソッドで!

運動が苦手な方も体が硬い方もLicca Body Making Studioなら大丈夫!

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    🌸✨Licca Body Making Studioで何が叶うの?✨🌸

     

    徹底的にまずはインナーマッスル🫰🏻💗

     

    もし、運動ってめっちゃ鍛えなくちゃいけないのかな、運動神経ない私には難しいかな😵‍💫 という不安がありましたら、当スタジオの骨格から整えるボディメイクピラティスをご体験ください🥰

    軽く、しなやかなボディを目指すなら負荷は自重が最適🫰🏻💗

    コリをほぐしたり、骨のアライメントを整えて背骨を柔らかく動かしてあげると自然と美姿勢に。

    ボディラインも自然と美しくなります👍🏻✨︎´-

    腰痛や肩凝りなど、身体のあらゆる不調も解決してご機嫌な毎日を過ごしましょう🧚‍♀️💖

     

     

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    HOT NEWS !

    ご入会キャンペーン

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    HOT NEWS !

    ストレッチーズを導入

     

    とても美しいシルクの優しく伸びる生地に包まれます。

    癒されながら、そして身体に心地よくフィットしている分、体感覚を捉えやすいので初心者様🔰にも、さらに可能性を引き出してもっとピラティスを深めたい上級者様にもオススメ‼️

    横浜では当スタジオがいち早く初導入です(。・‧̫・。)o🪄💘

    担当はEriko先生です✨

    日曜日の午前中、平日は水曜日や金曜日の夜19:30からのクラスです💓

    Concept

    〜自分ファースト、自由に生きよう〜

     

    綺麗に浮き出た鎖骨に華奢なネックレスをして。

    キュッと引き締まったウエストで柔らかなワンピースを着て。

    かっこよく履きこなしたピンヒールで風を切って歩く。

    私は80歳になっても自由にオシャレしたい。

     

    ピラティスと骨格メソッドは自分が思っている以上に

    体は動く、ということを教えてくれます。

    そして続けるほどに体は整い、軽く、自由に。

     

    コンプレックスでいっぱいだった私も

    ピラティスに出会って変わりました。

    そして素晴らしいスタッフ、

    クライアント様、

    新しく素晴らしいメソッドに出会いました。

    今、自信を持って効果の高い良いものだけを

    厳選して惜しみなくお伝えしています。

    色々な運動を頑張ってきたけど何か違う・・

    そう感じているあなたと共に

    世界一心優しいスタジオで響き合いたく

    お待ちしております。

    片山 里香

     

     

     

     

     

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    Service

    当スタジオは3つのアプローチで欲張っちゃう!

    まずはゆるめましょう!

    step

    筋膜リリース

    今ある体がどこかおかしいのは歪んだまま固まっているから。その原因は悪姿勢や体の使い方のクセで筋膜が固まってます。まずは筋膜をリリースして動きやすい状態にしていきます。

    骨を整えます!

    step

    美姿勢 美脚メソッド

    筋膜リリースで動きやすくなったら、骨の位置を正しく治していくインナーマッスルを鍛えていきます。良い姿勢、美しい姿勢は骨がしっかり正しい位置でジョイントしています。骨が整うとボディラインも自然と美しくなっていきます!美と健康はイコールですね!

    インナーマッスル中心に正しく美しく鍛え上げます。

    step

    ピラティス

    2ステップが終わると体は自由になってきています、そこからようやくピラティスです!当スタジオのピラティスはインナーマッスル中心に女性らしいしなやかな筋肉を狙います!いたってシンプルに、そして、気軽で楽しい!姿勢が綺麗になって見た目年齢まで若くなって、さて、この体で何しようかな・・・

    Blog

    気まぐれ更新、のぞいてみてください。

    Menu

    グループレッスン

    少人数制(最大10名) 75分〜

    heart月4回コース(月謝) 13,200円 1番人気!!

    (お好きなクラスを1ヶ月のうち4回受講いただけます)

    heart月6回コース(月謝) 16,500円(ただ今定員に達していてご案内できません)

    (お好きなクラスを1ヶ月のうち6回受講いただけます)

    heart回数券     10回 38,500円 

    (有効期間4ヶ月の中でお好きなクラスを自由に受講いただけます。)

    heartオンラインレッスンZOOM (月謝)11,000円

    以下のスケジュールでライブ配信を受け放題!1ヶ月アーカイブ視聴込み

    火曜日 9:15~10:30  水曜日 9:15~10:30 

    金曜日 13:00~14:15  土曜日 10:00~11:15

    ↓大人気コース

    月4回コースの方にはzoom受け放題が3,300円でご利用いただけます!

     

    プライベートレッスン

    heart60分 11,000円  heart90分 16,500円 (オススメ!)

    Liccaプライベートレッスン

    「体幹の極意、本当のインナーマッスルの使い方、知らずにアウターマッスルのピラティスをしていませんか」

    「心と体は繋がっています、あなたに寄り添い、安心して心から体を整えるボディメイク、ピラティス」

    など、それぞれの方にフィットしたレッスンをピラティストレーナー歴15年、10000クラス以上の経験を生かして提供します。

    クライアント様の状態によって最適な60分、またもっと深く整える90分をご提供させていただいてます。

     

    heart120分〜 55,000円 (完全覚醒)

    いつも同じことを悩んでいる・・前に進みたいのに不安や恐怖で行動できない・・家族、職場、友人など人間関係が上手くいかない・・このように悩んでいる方は本当に多くいらっしゃいます。これは思考が作る世界なだけです。

    この宇宙の真実を知り、魂であるご自身と思考のご自身とのズレに気づいていきます。ただある、あるがままにある、という感覚で24時間365日ずっとずっとこの先も変わらず生きること、とても感覚的なことなので言葉で説明するのが難しいのですが、それが魂の生き方になります。全てのことがらにジャッジがなく、全てのことがありがたく慈しみの感覚、安心、豊か。

    そんな風に思えるわけがない、と決めてしまえばそうですがそう生きると決めればその世界を体験していくことができます。方法は100人いれば100人がそれぞれの方法があります。ご自身にピタリ!と来る方法が必ずありますよ。穏やかで軽やかで常に楽な心地でいられる完全覚醒の状態をぜひご体験ください。

     

    Instructor

    代表紹介写真

    ​片山里香

    Licca Body Making Studio 代表

    こんにちは!この度は当スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます。

    健康は何よりの宝物、そして当たり前のものでありたいです。
    一生、自分の足でシャキシャキと歩きたいし、可愛い笑顔で笑っていたい!自分が大好き!と堂々としていたい。

    もしこの言葉に共感していただけましたら、私たちと一緒に楽しくピラティスしませんか。

    インストラクターの紹介のページをぜひご覧ください。

    アクセス情報

    ACCESS

    まずは体験からお気軽にheart

    お車でお越しいただく方、駐車場はお問い合わせください。

    Licca Body Making Studio

    Licca Body Making Studio

    電話番号
    090-4139-8830
    所在地
    〒225-0001
    神奈川県横浜市青葉区美しが丘西3-65-5 ルヴェデュソレイユ2F
    営業時間
    9:00 〜 17:00
    定休日
    なし
    駐車場
    お車でお越しの方はご連絡ください

    心と体のメンテナンスをしましょう。

    ABOUT US

    室内

    レッスンは少人数で90分、充実した内容が魅力です

    アットホームな雰囲気の中で、美と健康をサポートいたします。グループレッスンは最大8名までの少人数で、75分で丁寧に整体してから鍛えるというオリジナルメソッドで効果をすぐに実感していただいております。終了時には軽やかなボディーになっちゃってます!


    グループレッスンが不安な方や、マンツーマンのレッスンをご希望される方のために、プライベートレッスンコースもご用意しております。経験豊富で様々なアプローチ方法を持つLiccaと一対一で会話しながらじっくりと心と体に向き合えるため、大変ご満足いただいております。

    スタジオへの案内

    お気軽にお越しください

    アットホームな雰囲気で優しいインストラクターがお迎えします。

    私たち、インストラクターも体の悩みやコンプレックスがありました。でもちょっとした意識さえあれば着々と体は思う方へと変わることも知りました。

    少しづづ、丁寧に、あなたの大切な、たった一つのお身体をお心地よさでいっぱいにしませんか。

    私たちにお手伝いさせていただけましたら光栄に思います。