ファスティング2日目4/13
2021/04/18
こんばんは❤️
今朝は皆さんにご心配をおかけしました💦
スタジオにお越しの皆様やzoomの皆さま、温かいお気持ちいただきました、ありがとうございます😍😍😍
ファスティング日記
準備食2日目
🟣朝ご飯
プロテイン、果物（いちご、パイナップル、ネーブルオレンジ、バナナ）
酵素ドリンク、ちょーっぴりコーヒー
🟣レッスンの合間に
プロテインにちょーっぴりコーヒー
酵素ドリンク
🟣お昼
玄米雑穀梅干しおにぎり（小）
🟣オヤツ
バナナ
🟣夜ご飯
玄米雑穀ご飯、揚げとわかめのお味噌汁、めかぶ、茄子の味噌炒め、ほうれん草のごまあえ、黒ニンニク、冷奴生姜をのせて。
をいつもの7割くらいでいただきました😊
🟡体調など感想
👩🏻🦰Licca
体調は普通に比べて7割くらいの元気です🙂
昨日の嘔吐のせいか、食欲はあんまりありません☺️
頭痛などもほぼ治ってます☺️
ちょっと便秘気味
体重
4/12の朝 51.0
4/13の朝49.7（嘔吐のせいかも）
👱🏻♂️Tatsuki（身長186）夫です
毎日YouTubeで焼肉とラーメンの動画見てるそうです笑笑
便秘になりましたがあとはいたって元気だそうです、鈍感力が羨ましい😆
体重
4/12の朝 92.1
4/13の朝 91.7
読んでいただきありがとうございます💓
おやすみなさ〜い🥰
