ファスティング3日目 4/14

こんばんは❤️


ファスティング始まりました！



これから5日間、固形物は梅干し一個以外口に入りません😊


🟣朝イチプロテイン


🟣濃縮された生酵素ドリンクをお水で割って2リットルくらいを一日の中で飲んでいきます

🟣昆布だし400mlにお味噌を溶いたものを、お昼と夜にいただきます


🟣時々ちょびーっとのマグマソルトを舐めて塩分、ミネラル補給してます




🟡体調など感想


👩🏻‍🦰Licca

体調はすごぶる良いです！
朝起きた時、体が楽でした！
レッスンもアドバンスクラスも通常通りできました❤️


生酵素ドリンクが美味しくて、味噌スープもあるので水分摂取量多いです、いっぱい飲んでいるので空腹感はないです😆

酵素の効能なのか、腸がグルグル鳴ってめちゃくちゃ活動しています❗️


カフェイン問題ですが、ホメオパシーに助けてもらい、今日はコーヒーなどカフェインを一切摂らなくても無事に過ごせました🥺

具合の悪い私を思って、すぐにホメオパシーのレメディーと詳しい本を持って丁寧に説明しにきてくださったメンバーさまは10年前からずっと通ってくださっている信頼のあるとっても素敵な方😍💓
心からの感謝です❤️❤️❤️




このまま、コーヒー依存症も克服できそうです😉


体重 体脂肪

4/12   51.0/18.0 スタート時朝
4/14   49.0/17.0  今朝



👱🏻‍♂️Tatsuki

寝ちゃったのでまた明日😉




読んでいただきありがとうございます💓



ぐっすりおやすみくださいませ❤️