ファスティング1日目

おはようございます❤️




ファスティング準備食1日目の昨日、トラブル発生しました💦


カフェイン離脱症状です😵


午前中から少しだるいかな…と思いながお昼ご飯もしっかり玄米菜食をいただいたのですが、15:00くらいからかなり厳しい頭痛と嘔吐や倦怠感でそのまま夜は何も食べれず寝込んでしまいました🤮😭🤢



これがカフェイン中毒の人がやめた時に出る症状とピッタリで、酷い人は1ヶ月も続くそうなのです😱



ひとまずカフェイン中毒からの卒業はゆっくりしよう、と思いましてコーヒー20ミリを100ミリに薄めた物を飲んでみましたところ、それから1時間くらいしたら嘔吐や頭痛が治りました🥺



というわけで、昨夜は何年ぶりかの酷い状態で、ファスティング日記を送れませんでした🥺




今日はカフェインをちょびーっと入れながら、無理なく進めていきまーす😘



今日一日もハッピーで❤️



いつもありがとうございます❤️