頚椎の話
2020/07/13
今日はインストラクター3人でのミーティング＆勉強会でした??
それぞれ持ち寄って、シェアし合います?
こんな風に言うと分かりやすいよね、この動きどうかな、などなど✨
その中で一つ、今日の大きな気づきを皆さんにも✨
背骨の回旋をする（首を回す、後ろを振り向く動作）時、24個ある椎骨のどこが一番多くの動きを作るかご存知ですか？
頸椎1番2番（C1.C2）です✨
その場所って、鼻と耳2つが互いに真ん中でぶつかった辺りの場所なんです?
そこを回そうと意識するより、もっとわかりやすい場所を発見✨
両方の耳たぶの下、アゴのすぐ内側の奥を指で押していくとぶつかる骨があります。
小さな突起のような骨。
それがC1の横突起です。
その左右の突起どうしを歯車を回すように回すと、簡単に首がまわる感覚があります✨
背骨の回旋、というインストラクターのキューがあったらぜひその場所を思い出してみてくださいね☺️?
