新しい生活習慣になり
2020/06/06
6月に入り、お子様の学校が始まったりや職場での環境が変わったり、今、また新たにそれに対応してソワソワしちゃう時期ですね☺️
いやぁ、ほんとに、次から次へと。コロナのある時代を生きる運命ですね❗️
辛く感じたり、心配したり、不安になったり、怒りがあったり、その感情自体は人間に備わる防衛力なので悪くないです、当たり前なんですね☺️
だから、一度『わたし、不安（怒ってる、悲しいなど）なんだな、ヨシヨシ』と優しく受け止めてあげてね。
それから、そのネガティブな感情を和らげるのにちょっとした方法があって?
『今ある幸せなこと』を思い出します。
おトイレ行けたな、排泄できた！
家族がいるな、一人じゃないね。
ご飯を食べれた！
っていう当たり前にいつもある事です、これを逆に無いとして考えてみると、なんてありがたいんだ〜?
と、今ある沢山の幸せを思い出せます?
試しに色々思い出してみて、逆に無いとしたら、と考えてみてください、いっぱい出てくるよ?
そしたらね、今って何でも持っていて、ありがたいなぁってホッとしてきます?
するとね、だんだんとそのネガティブな感情が落ちついてくるよ❤️
すると、不思議と勇気が生まれてきて前に進む事ができるようになります✨
お子様も今の時期はストレスを抱えてたりします、よかったらお子さんと一緒にでも、やってみてね❤️
わたしもこのちょっとした方法をちょいちょいやりますよ、ネガティブさんは大切な感情で、隣り合わせ、何度でも繰り返せばいいんですね☺️?
今日も皆さんが健やかで心地よくありますように❤️
読んでくださってありがとうございます??
