ファスティング4日目 4/15

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ファスティング4日目 4/15

2021/04/18

こんばんは❤️


ファスティング日記 4/15💓


ファスティング2日目


🟣1日目と全く同じスケジュールで生酵素と味噌スープ、マグマソルトです。



🟡体調など感想


👩🏻‍🦰Licca

体調は落ち着いてます☺️
精神的な安定が深まっている感覚もあります❤️

今日はスタジオレッスンはお休みさせていただいていて、美容院に行ったり一日ゆったりと過ごしています☺️

お腹が緩くてデトックス感が半端ないです✨

指先が冷たいので軽く運動したりお風呂に入ってあたためました💕

カフェイン摂取していませんがこちらも大丈夫です👍



それからね、ファスティング指導の綾さんから毎朝届くメッセージにこんな素敵なお話がありました✨

👇

『今日はサーチュイン遺伝子という長寿遺伝子が活発に働き、成長ホルモンがたくさん出て細胞の若返りがどんどん始まります❣

体内にいる100人の名医が不調を治し、細胞を元気にしてくれます😊』



すごいですよね😍




体重 体脂肪

4/12スタート時朝  51.0/18.0
4/15今朝                48.7/17.8





👱🏻‍♂️Tatsuki


便秘解消されて慣れてきたものの、食べ物のことばっかり気になります😆

少し頭が鈍痛です😵


体重

4/12 スタート朝 92.1
4/15 今朝            89.6(−2.5)




読んでいただきありがとうございます💓



今晩もゆったりとお過ごしください🌝
ではでは〜おやすみなさ〜い❤️