ファスティング4日目 4/15
2021/04/18
こんばんは❤️
ファスティング日記 4/15💓
ファスティング2日目
🟣1日目と全く同じスケジュールで生酵素と味噌スープ、マグマソルトです。
🟡体調など感想
👩🏻🦰Licca
体調は落ち着いてます☺️
精神的な安定が深まっている感覚もあります❤️
今日はスタジオレッスンはお休みさせていただいていて、美容院に行ったり一日ゆったりと過ごしています☺️
お腹が緩くてデトックス感が半端ないです✨
指先が冷たいので軽く運動したりお風呂に入ってあたためました💕
カフェイン摂取していませんがこちらも大丈夫です👍
それからね、ファスティング指導の綾さんから毎朝届くメッセージにこんな素敵なお話がありました✨
👇
『今日はサーチュイン遺伝子という長寿遺伝子が活発に働き、成長ホルモンがたくさん出て細胞の若返りがどんどん始まります❣
体内にいる100人の名医が不調を治し、細胞を元気にしてくれます😊』
すごいですよね😍
体重 体脂肪
4/12スタート時朝 51.0/18.0
4/15今朝 48.7/17.8
👱🏻♂️Tatsuki
便秘解消されて慣れてきたものの、食べ物のことばっかり気になります😆
少し頭が鈍痛です😵
体重
4/12 スタート朝 92.1
4/15 今朝 89.6（−2.5）
読んでいただきありがとうございます💓
今晩もゆったりとお過ごしください🌝
ではでは〜おやすみなさ〜い❤️
