ファスティング5日目 4/16
2021/04/18
こんばんは❤️
ファスティング日記 4/16
ファスティング3日目
🟣1日目と全く同じスケジュールで生酵素と味噌スープ、マグマソルト、梅干しです
🟡体調など感想
👩🏻🦰Licca
いや〜ほんとうにファスティングは素晴らしい経験です😍✨✨✨
超ご機嫌です🤗
体も軽いし脳内もポジティブ、リラックスしていて、心身ともに健やかで、何でもできそうです😆👍
相変わらず、お腹は緩めで食べていない割に排便あります。
お会いした皆さまからも『お肌が透き通ってきてますね！』と褒めていただけて嬉しいです😍❤️
ありがとうございます❤️
食べる楽しみは味わえませんが、お腹は空かないので空腹に耐える感覚は一切ないです☺️💕
午後からパワフルなグループレッスン、プライベートレッスンの後、自分のための1人トレーニングをし、岩盤浴でデトックスしてきました✨
信じられないほど沢山汗をかき、とっても気持ちよかったです😊
岩盤浴に行こうと思ったのは以下のメッセージをいただいたからです😉
👇
『本日からケトン体が出始め、
本当の意味でのファスティングがスタートします✨
脂肪が通常の20〜100倍
以上の速度で一気に燃えて🔥、
細胞内の有害物質が排毒されていきます‼
細胞がどんどん健康になっていきます😊
半身浴や岩盤浴など体の芯から汗を出して皮脂に溜まった重金属を除去する事でもデトックス💦が高まります↗
また、ケトン体がたくさん分泌される事でアルファー波が出るので、リラックス効果が高まります💕』
体重 体脂肪
4/12スタート時朝 51.0/18.0
4/16 今朝 48.1/17.0（−2.9）
👱🏻♂️Tatsuki
岩盤浴で皮膚からデトックスで気持ちも体も軽やかです😊
相変わらずYouTubeで焼肉ラーメンは見てますよ😆
体重
4/12スタート朝 92.1
4/16今朝 88.5（−3.6）
読んでいただきありがとうございます💓
良い眠りを〜❤️
